广东《新健康公约》发布!健康要加油,饮食要减油

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查看15 | 回复0 | 2020-9-25 07:59:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动现场
9月24日,由广东省卫生健康委主办、广东省疾病预防控制中心承办的“2020年广东省全民健康生活方式宣传月活动暨《新健康公约》发布会”在广州英雄广场举行。
活动以动员全社会围绕“健康要加油,饮食要减油”主题,贯穿“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念,鼓励市民践行健康文明绿色环保的生活方式,塑造自主自律的健康行为。
“一人健康是立身之本、人民健康是立国之基。提高人民健康素养是提高全民健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。”省卫生健康委主任段宇飞呼吁,社会各界行动起来,深入学习和积极弘扬伟大的抗疫精神,树牢“每个人是自己健康第一责任人”理念,共同促进人民群众形成健康的行为和生活方式,共同构筑起疫情常态化防控的坚固防线,构筑起南粤大地的健康长城。
学习七步洗手法
广东省疾控中心副主任、首席科学家林立丰介绍,广东心脑血管疾病、癌症和糖尿病等慢性疾病占全死因的86%,慢性基础性疾病也是全球新冠肺炎致死最主要危险因素,而在世界卫生组织指出影响健康导致慢病的因素中,60%与个人行为和生活方式有关。
“养成健康生活方式不仅有利于促进个人健康、而且有利于预防重症新冠肺炎发生。” 林立丰说,最新的研究表明,在具有传播风险的环境下,佩戴口罩能够将感染新冠病毒的可能性从17.4%下降到3.1%,可以降低80%的风险。与他人保持1米以上社交距离,可以降低80%新冠肺炎感染风险。“戴了口罩也应保持社交距离,结合勤洗手等个人卫生习惯,有效预防病毒传播。”
活动同时发布广东省卫生健康委员会编制的《新健康公约》,《新健康公约》囊括了个人和居家卫生、健康生活以及公共礼仪“健康新三篇”,群众通过琅琅上口的28条顺口溜,助力日常养成健康生活方式。
活动现场
【链接】
《新健康公约》
一、个人和家居卫生篇
出门携口罩,人群密集环境戴;
回家即洗手,洗脸换鞋更衣服;
洗手七步法,缓慢数数到二十;
保持手卫生,不要触摸口眼鼻;
多开窗通风,每次至少半个钟;
勤换洗衣服,勤晒衣被助消毒;
早中晚刷牙,每次至少3分钟;
如厕冲马桶,便后盖好再冲水;
垃圾要分类,日产日清保洁净;
家居勤整理,蚊虫鼠害无踪影。
二、健康生活篇
健康多关注,发热咳嗽早就诊;
饮食要均衡,少喝饮料多喝水;
粗细荤素配,多吃蔬菜和水果;
食物要多样,少吃重油盐和糖;
补充蛋奶鱼,野生动物拒食用;
少坐多运动,健步慢跑健身操;
运动多样化,出汗坚持最重要;
戒烟和限酒,早睡早起不熬夜;
宽容与理解,少计较与多微笑。
三、公共礼仪篇
健康最重要,带病社交要避免;
排队1米线,见面拱手不握手;
随身带纸巾,喷嚏咳嗽遮口鼻;
不随地吐痰,乱扔垃圾遭谴责;
社交讲文明,轻声细语做交流;
聚餐用公筷,闭嘴细嚼与慢咽;
绿色出行好,徒步或骑自行车;
公共交通上,佩戴口罩少说话;
错峰不扎堆,密闭场所少停留。

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